JAKARTA - Merawat kulit agar tetap sehat tidak cukup hanya mengandalkan pemakaian produk skincare. Artis Leya Princy mengungkapkan, perawatan kulit juga harus diimbangi dengan kebiasaan sehari-hari, mulai dari tidur yang cukup, menjaga asupan makanan, sampai mengelola kadar stres.
Menurut Leya, penampilan luar dan kondisi batin saling terhubung erat. Oleh sebab itu, merawat diri bukan sekadar soal bagaimana seseorang kelihatan dari luar, melainkan juga tentang apa yang dirasakannya di dalam.
“Feeling good bisa bikin seluruh jiwa and spirit kamu lebih nyala. Dan looking good bikin kamu feel good. Jadi it comes for both of them,” ucap Leya saat ditemui dalam acara Wellness Journey Goes to Campus yang digelar Guardian Indonesia di BINUS Alam Sutera, Tangerang, Minggu (14/9/2026).
Cara Leya Princy Menjaga Kondisi Kulit
Leya membagikan beberapa rutinitas yang menurutnya krusial untuk diperhatikan saat merawat diri, termasuk dalam menjaga kesehatan kulit.
Tidur Cukup
Leya menganggap tidur sebagai salah satu fondasi utama dalam merawat kesehatan tubuh. Ia bahkan menyebutkan bahwa kekurangan waktu tidur bisa berdampak buruk pada mood hingga pola makan.
“Jadi emang bener tidur tuh penting banget,” papar Leya.
Putri dari aktor dan komedian Ferry Maryadi ini lantas menceritakan pengalamannya terkait dampak dari kurang tidur.
“Kayak kalau kami kurang tidur tuh kemana-mana boleh pengen marah-marah, terus makannya jadi stress eating, dan itu ke jerawat, ke apa segala macam,” lanjutnya.
Menurut Leya, berolahraga juga dapat membuat fisik lebih lelah sehingga seseorang mampu terlelap lebih cepat.
“Kalau misalnya olahraga, udah kecapean pas olahraganya, jadinya tidurnya juga lebih cepat gitu kan,” terang Leya.
Tak Perlu Berlebihan Saat Makeup
Selain memperhatikan rutinitas dari dalam, Leya juga mengulas cara mengaplikasikan riasan wajah. Menurut pandangannya, pemakaian makeup tidak semestinya dilakukan secara berlebihan. Ia memegang prinsip less is more supaya riasan tidak terkesan terlalu tebal dan kulit tidak dibebani secara berlebih.
“Sometimes less is more. Jangan terlalu banyak juga supaya enggak terlalu cakey, kulit enggak terlalu capek,” ujar Leya.
Bagi Leya, makeup tetap bisa dipakai guna mempercantik penampilan, tetapi tidak harus berlebihan.
Perhatikan Makanan dan Asupan dari Dalam
Leya juga menegaskan pentingnya memperhatikan makanan yang masuk ke tubuh setiap hari. Ia menyampaikan, merawat diri tidak cukup hanya diupayakan dari luar. Pola makan yang baik beserta konsumsi vitamin turut menjadi bagian dari rutinitas yang menurutnya patut diperhatikan.
“Terus harus dari dalam juga, kalian makannya harus bagus, harus minum vitamin, tidur cukup,” ucap Leya.
Leya turut berpendapat bahwa makanan sehat tidak selalu identik dengan harga mahal. Ia menunjuk buah dan sayuran sebagai opsi yang pas untuk dikonsumsi harian.
“Eat what's good. Karena I think eating healthy is cheap actually. You guys can just buy vegetables and fruits everyday,” kata Leya.
“Fruits for breakfast daripada seperti fast food. Water, you can refill everywhere,” lanjutnya.
Kelola Stres dan Lingkungan
Leya pun menyoroti kondisi emosional sebagai bagian tak terpisahkan dari wellness. Ia menyebutkan bahwa stres dan rasa duka dapat memengaruhi kondisi seseorang secara keseluruhan. Oleh karena itu, Leya menganjurkan untuk menyaring lingkungan sekitar dengan memutus hubungan dari orang-orang yang memberi pengaruh negatif.
“Terus cut off negative people just like,” ujar Leya.
Menurutnya, merawat diri tidak selalu harus diwujudkan lewat tindakan-tindakan besar. Terdapat banyak kebiasaan kecil yang fleksibel diterapkan dalam keseharian.
“Ya jadi banyak banget ternyata hal-hal kecil. Hal-hal sederhana yang murah yang bisa kami lakukan. Untuk bisa pastinya meningkatkan wellness kami,” ungkap Leya.
Pada akhirnya, Leya memandang wellness sebagai pilar yang memadukan bermacam aspek kehidupan. Waktu tidur, asupan makanan, kondisi lingkungan, hingga kegiatan yang menyenangkan merupakan bagian yang saling menguatkan.
“Jadi tidak hanya sekedar looking good. It’s not about feeling good juga. Tapi ini adalah kolaborasi between all of that. Tidur, makan, lingkungan dan fun. Semuanya penting menjadi satu,” tutur Leya.
Ia menegaskan, merawat diri bukan hanya soal tampak elok atau merasa nyaman semata, melainkan sintesis dari kedua hal tersebut.